Многие убеждены, что главной причиной снижения зрения связаны с неправильным расположением рабочего места. Кроме того, негативную роль играют факторы, которые связаны с неправильным использованием современной компьютерной техники. Доля истины в том, что действительно именно компьютер портит зрение!
Очень важный фактор, который вызывает зрительное напряжение — это загрязненность монитора. Иногда просто не хватает времени, чтобы лишний раз протереть экран. На заметку, это делать рекомендуется утром, до включения монитора, пока экран не успел нагреться.
Не менее важно расположение монитора – свет, падающий прямо на экран из окна делает изображение немного блеклым, поэтому глазам необходимо немного больше напрягаться. Монитор иногда из-за недостатка места размещают напротив окна. Делать это не рекомендуется, поскольку резкая контрастность изображения сильно утомляет зрение.
Офтальмологи твердят, что зрительным аппаратом плохо воспринимается пиксельная или точечная структура изображения. Также очень много вреда для зрения приносит прямолинейное экранное свечение компьютера. Причина в том, что прямые лучи от монитора бьют прямо в глаза, вот почему они так быстро утомляются.
Что же советуют врачи?
Важно придерживать дистанцию
Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 40-50 см. Рекомендуется, чтобы верхний край экрана был расположен на уровне глаз или немного ниже.
Объявляем перерывы
Не работайте за компьютером более двух часов подряд. В течение часа необходимо сделать 10 минутную паузу, чтобы глаза не перенапрягались и успели отдохнуть.
Витамины необходимые для глаз:
- ВИТАМИН А (ретинол). Этот витамин входит в состав зрительного пигмента. Если у Вас снизилась острота зрения во тьме — это может быть один из ранних симптомов недостатка витамина А. Когда его дефицит сильно обостряется, глаза очень болезненно реагируют на яркий свет. Также теряется стойкость к различным инфекциям, и тогда появляются ячмени и конъюнктивиты. Регулярно «питайте» глаза морковью, облепихой, абрикосами, салатами — они богатые на провитамин А. Заправлять салаты рекомендуется сметой, в ней содержится уже готовый витамин А.
- ВИТАМИН В2 (рибофлавин). Дефицит проявляется таким признаком как «песок» в глазах, быстрая утомленность глаз, куриная слепота — это симптомы незначительного дефицита. Хронический недостаток витамина В2 вызывает воспаление роговицы глаза и как следствие ее помутнение.
Рибофлавин содержится в молочнокислых продуктах, миндале .
Amoxicillin And Hives
Buy Viagara Overnight Shipping
http://buystromectolon.com/ — Stromectol
viagra for daily use
comprar cialis barcelona
https://buysildenshop.com/ — Viagra
http://buypropeciaon.com/ — Propecia
finasteride hair regrowth
https://buytadalafshop.com/ — buy cheap generic cialis online
Cialis
Zoloft 100 Without A Prescription
Stromectol
Discount Finasteride Where To Buy
http://buypriligyhop.com/ — buy priligy pills
cialis ranbaxy
Levitra Generique Pas Cher Cialis
genuine lasix online
https://buyzithromaxinf.com/ — Zithromax
Zithromax
http://buyplaquenilcv.com/ — plaquenil covid
Plaquenil
https://buylasixshop.com/ — lasix for dog without prescription
Priligy Lloyds
can you buy priligy over the counter
precio viagra en farmacia
Prednisone
https://prednisonebuyon.com/ — Prednisone
https://buyneurontine.com/ — gabapentin cost
Alcohol With Amoxicillin
Levitra 10 Orodispersible Dysfonction
best generic viagra
Precio Propecia 1 Mg
Viagra
Lasix
Buy Cheap Tadacip
Cialis
Propecia
Cialis
Viagra Sale Online
Priligy
Cialis Tablets20mg
Stromectol
Cialis 12 Preis
Prednisone
Online Prescription Propecia
Online Pharmacy India Tamoxifen 20 Mg
Elocom order cialis online
cialis usage instructions
Keflex Equivalent In Belize
costo cialis da 5
5 mg cialis generic india
plaquenil 200mg price
Rx Site 24 Buy Cheap Viagra Products
lamina propecia
Prix Xenical En Belgique EntineeWeers acheter levitra effets secondaires
Prednisone viagra 16 anos
Zzmhrz Priligy Dapoxetina Mexico buy hydroxychloroquine sulfate online Finasteride 1mg Buy Generic Propecia
Where To Purchase Cialis Routzb hydroxychloroquine cost per pill