Арбузная диета

Июнь 15, 2014

Арбузная диета не может служить примером правильного и сбалансированного питания, однако, если вам крайне срочно нужны реальные результаты — она именно для вас.

Довольно часто с нами, женщинами, случаются такие курьезы: скоро новый год, а заранее купленное платье не налезает на увеличившиеся объемы; у любимого день рождения, а ваши запасы подкожно-жировой клетчатки вновь скрывают вашу шикарную фигуру; непредвиденные обстоятельства, и вам срочно нужно скинуть пару кило, будь то ради какого-то конкурса красоты или встречи бывших одноклассников.

В общем, в таком случае смело запасайтесь арбузами.

Важно:

  • Арбузная диета является одной из так называемых радикальных, монодиет, то есть исключает из пищи другие продукты питания. По этим показаниям диету не рекомендуется использовать людям с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, аутоиммунных или каких-либо других опасных заболеваниях.
  • Не рекомендуется соблюдать данную диету более 5 дней.
  • На протяжении всего периода диеты внимательно следите за своим самочувствием, и, в случае возникновения каких-либо отрицательных реакций со стороны организма, постепенно «выходите» из диеты.
  • Желательно проводить такого рода диету во время природного созревания арбузов (июль-сентябрь), чтобы не наесться вместо арбузов, нитратами.

Такая монодиета в отличие от ананасовой диеты, не так опасна для здоровья, ведь арбуз в отличие от ананаса не вызывает резкого повышения кислотности в среде желудка.

Принцип диеты довольно прост: в течении дня вы должны употребить за 5 приемов количество мякоти из расчета 1 кг на 10 кг вашего веса. В среднем выходит около 6-7 кг, в зависимости от вашего веса.

После 5 дней диеты вы гарантированно скинете от 4 кг до 8 кг живого веса.

Сразу после прекращения диеты, не спешите бежать к холодильнику и хватать, хватать, хватать… Вы должны четко понимать, что нельзя питаться 5 дней исключительно арбузами, а потом резко перейти на мясо или булочку. В период выхода из диеты предлагается:

  • Завтрак: легкие кисломолочные продукты, а именно немного сыра или умеренное количество овсянки, которая приготовлена по всем правилам (сварена, а не залита кипятком, без сахара).
  • Обед: Легкий овощной салат + 200 г вареного мяса, рыбы или птицы.
  • Ужин: Мякоть арбуза, из расчета 1 кг на 30 кг живого веса.

Кроме того, уже после выхода из диеты, вы можете добавлять в свой рацион арбузы: 350 грамм арбузной мякоти отлично дополнят ваш стол, а людям с заболеваниями печени, сердечнососудистой системы (скорее подойдет гипертоникам), воспалительными процессами почек, поможет улучшить самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *