Болезненные месячные относятся к самой часто встречаемой гинекологической патологии, приблизительно у 32 — 53% женщин детородного возраста. У 10% из них боль носит настолько интенсивный характер что мешает работать. Чаще на боль во время месячных жалуются женщины с излишним весом, одинокие женщины и те у которых матери страдали на эту же патологию.

Причины возникновения боли во время месячных

При первичной дисменореи  нарушается функция гипоталамо — гипофизарно — яичниковой системы баланс простагландинов и эстрогенов нарушен в сторону последних. Эстрогены стимулируют продуцирование  простагландинов, окситоцина и вазоактивных веществ благодаря этим веществам во время месячных повышается  маточная сократимость, что приводит к ишемии матки и раздражительности нервных волокон повышая при этом чувство боли. Диагноз первичной дисменореи ставится на основе отсутствия гистологического изменения слизистый половых путей при гинекологическом обследовании, молодой возраст 16 — 25 лет, и соответствующая клиническая картина.

При вторичной дисменореи которая возникает в следствии органических изменениях в органах малого таза. Чаще у женщин которым за 30 лет на фоне острых и хронических воспалительный гинекологических заболеваний, абортов, и т. д. Самой частой причиной вторичной дисменореи есть эндометриоз. Диагноз вторичной дисменореи ставится на основе инструментальных методов исследования таких как: УЗД, гистероскопия, лапароскопия для внешних форм эндометриоза.

Головная боль во время месячных

Причины возникновения  головной боли во время месячных те же самые, что и при болях в низу живота вазомоторное действие гормонов на сосуды головного мозга их спазм вызывает раздражение нервных волокон и чувство боли.

Снять такую боль можно с помощью спазмолитиков «Спазмалгон», не стероидных противовоспалительных препаратов таких как «Ибупрофен», «Мовалис». Среди гомеопатических препаратов можно использовать  «Ременс», «Мастодинон», «Меналгин». Блокаторы кальцевых каналов и препараты магния так же можно использовать при головной боли во время месячных так как они снимают спазм сосудов тем самым устраняют причину возникновения боли. Витамины группы В6 они способствуют нормализации корково — подкорковым связям его назначают в дозировке по100 мг в день.

Лечение

Должно быть комплексным и индивидуальным. Не стероидные противовоспалительные препараты назначают в течении первый двух троих дней от начала менструации, потому что в этот период максимальная концентрация простагландинов  в крови. Их можно использовать вместе с комбинированными оральными контрацептивами так как они усиливают действие друг — друга. Не стоит забывать про опасное действие НПВП на слизистую желудка поэтому принимать их нужно по 1 таблетке в день запивая большим количеством питья. Самым безопасным в этом плане есть «Мелоксикам» он в меньшей мере раздражает слизистую желудка.

Самыми эффективными препаратами при лечении дисменореи есть комбинированные оральные контрацептивы, они способствуют снижению уровня эстрогенов в крови тем самым уменьшают все вазоактивные вещества и гормоны которые способствуют появлению болей во время месячных. Такие препараты назначают женщинам которые нуждаются в контрацепции и используют их по той же схеме. Курс лечения на протяжении 3 — 6 месяцев. Назначают низко дозированные КОК (Ярина, Жанин, Регулон, Марвелон).

Витамины группы Е по 300 — 400 мг в день, а также группы В по 100 мг в день. Можно использовать физиотерапию и иглоукалывание так же имеют высокий терапевтический эффект. Необходимо не забывать о правильном питании и режиме дня в такие дни избегать значительных физических и психических нагрузок.

Механизм сокращения мышц таков: когда мышечная клетка находится в состоянии покоя, она электрически заряжена, потому что внутри клетки находится калий, а снаружи натрий, с помощью натрий-калиевого насоса натрий выкачивается, а калий всасывается. Также существует электрический заряд, благодаря которому мышечная клетка сокращается. Нервные импульсы действуют на клетку и она быстро разряжается, вследствие этого в нее устремляется кальций ( это элемент который способствует мышечному сокращению). Когда кальций попадает в клетку натрий входит, а калий выходит. Пока в клеточной полости много кальция, она будет находится в состоянии спазма. Спазм чередуется расслаблением, это происходит благодаря натрий калиевым насосам (натрий вычерпывается и калий заканчивается), а также кальциевым насосах, с их помощью кальций выбрасывается из клетки. Клеточные насосы энергетически затратные, они забирают больше треть энергии, которая вырабатывается клеткой.

В наше время это очень распространенная проблема, которая возникает не только у людей пожилого возраста, но и у молодых, а иногда даже у младенцев. На самом деле причин много, это перегревание на солнце, обезвоживание, судороги ног вызывает недостаток кислорода, атеросклероз, остеохондроз позвоночника, варикозное расширение вен, различные виды диет, в которых отсутствуют молочные продукты. Очень часто спазм мышц случается у людей с сидячей или малоподвижной профессией. У людей, которые ведут здоровый образ жизни, судороги также могут возникать вследствие переутомления, гипоксии (долгое перебивание в душном помещении, при котором мозг плохо насыщается кислородом) или стрессах.

Главной причиной возникновений судорог является нехватка в крови калия и кальция, также данный процесс может возникать при недостатке витамина D. Причиной сниженного калия в крови может являться прием гормональных или мочегонных препаратов, прием большого количества алкогольных напитков, обильная потливость, сильная рвота и понос.

Существуют такие виды спазмов:

• Спазмы поперечнополосатых, или скелетных мышц (при параличах).
• Спазмы гладких мышц — сосудистой стенки (при стенокардии).
• Бронхов (бронхиальная астма).
• Пищевода.
• Кишечника.

Длительность внезапного сокращения мышц может продолжаться минуту, а иногда более, и очень часто они могут повторяться несколько раз.

Прежде чем что-то предпринимать нужно, понять, в чем проблема ее возникновения.

Если судорога возникла в сильную жару, то причиной этого очень часто является обезвоживание, и рекомендуется пить воду комнатной температуры с не большим добавлением соли.

При наступлении судорог сразу же нужно босиком встать на холодный пол.

Можно лечь, вытянуть ногу, а носок тянуть на себя.

Если же боль очень сильная и не проходит долгое время, нужно выпить обезболивающее средство.

Если судороги бывают очень часто, то нужно обязательно обследоваться у невропатолога и эндокринолога.

Нужно снизить употребление мучного и сладкого, меньше употреблять кофе, чая и алкогольных напитков. Необходимо есть продукты, которые богатые на кальций (творог, твердый сыр), а также бананы, абрикосы и апельсины (источники витамина К), зеленые овощи, фрукты и хлеб с отрубями (в них содержится много магния).

Можно также предупредить возникновение судорожного состояние организма, если вы каждый день, в течение 15-20 мин будите делать зарядку для ног и массаж, это улучшить кровообращение, снимет усталость и поднимет вам настроение.

Лечение судорог

В лечении судорог используют магний, кальций, витамин D и таурин:

• Магний препятствует входу кальция в клетку, он необходим для работы клеточных насосов. Во всех процессах образования и расходования клеточной энергии присутствует магний.
• Кальций с магнием присутствует в соотношении 2:1. Употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно принимать удвоенное количество кальция.
• Витамин D необходим как для усвоения кальция так и магния.
• Таурин- это аминокислота увеличивающая эффективность работы клеточных насосов, предохраняет клетку от входа кальция, устраняет состояние гипервозбудимости. Таурин может устранять судороги при эпилепсии.

Также существуют природные методы лучения судорог:

Лечение лимонным соком. Нужно выжать с лимона сок, утром намазать им подошвы, подождать пока высохнет. На ночь та же процедура, и надеть носки. Эту процедуру необходимо делать не менее 2-х недель.

1 десертную ложку высушенных берёзовых почек залить 1 стаканом кипятка, дать постоять 10 минут, потом процедить и принимать внутрь по 1/3 стакана 2-3 р/д до приема еды.

2 ст. ложки аптечной ромашки залить 1 стаканом кипятка,затем довести до кипения и кипятить в течении 10-15 минут, процедить и принимать по 0.25 стакана 3-4 р/день до еды.

Стараться летом есть как можно больше запеченного и отварного картофеля вместе с кожурой.

С древних времен и по сегодняшний день густые, длинные гладкие волосы считались одним из основных секретов женской привлекательности. В некоторых народах мужчины выбирали себе жен по толщине косы… Конечно же, красивые, ухоженные волосы — признак здоровья.

Чтобы выглядеть привлекательно, прекрасная половина человечества прибегает к различным косметическим средствам, а также женщины еще стригут волосы, завивают их, красят, выпрямляют, и в большинстве случаев таким образом наносят больше вреда, чем пользы. Поэтому проблемы заболеваний кожи головы и выпадения волос – очень частое явление.

Самыми распространенными заболеваниями являются: перхоть, чешуйчатый лишай (псориаз), грибковые заболевания (микозы), атрофия волос. Очень деликатно на сегодняшний день стоит вопрос о выпадении волос. Известно больше 300 заболеваний, симптомом которых может являться потеря волосяного покрова.

Мужчины больше склонны к выпадению волос, чем женщины (женский волос на 2 мм глубже сидит в коже головы, чем у мужчин) только для прекрасной половины это серьезная проблема, которая угнетает их психологическое состояние, понижает самооценку! Но как бы там ни было, и те и другие пытаются понять причину этого серьезного недуга.

У мужчин волосы живут около 2 лет, а у женщин в два раза больше (порядка 4-х, и даже возможно 5-ти), в сутки мы теряем около 100-150 волосков, на место которых растут новые, молодые. Но если вы заметили, что волосы выпадают в очень больших количествах, стоит немедленно бить тревогу и начинать заботиться о здоровье не только волос и кожи головы, а и об организме в целом. Поскольку потерю волос можно воспринимать как крик о помощи вашего организма, ведь не всегда это является естественным физиологическим процессом организма. Очень часто выпадение обусловлено серьезными внутренними изменениями, хроническими заболеваниями, плохой наследственностью (когда макушка у мужчин лысеет), глисты, из-за приема гормональных препаратов (особенно для предотвращения беременности), сердечных, противодиабетических и т.д. Также на это могут влиять такие болезни, как: туберкулез, воспаление легких,  заболевания щитовидной железы, венерические заболевания, анемия, но самое частое – из-за продолжительного эмоционального напряжения и стрессов.

Если же у вас и появилась такая неприятность, то не стоит беспокоиться, проблему с волосами решить можно, главное установить причину, правильный диагноз, выяснить почему происходит такие изменения в организме, и вовремя начать лечить, и тогда лысина вам не грозит! Но запомните, даже при правильно установленном диагнозе лечение может быть очень длинным и не всегда приятным.

Если же вы хотите иметь красивые, густые, блестящие, здоровые волосы, можем дать вам несколько советов по уходу за ними… Не нужно покупать дорогие бальзамы и маски для укрепления, восстановления и оживления, их можно сделать в домашних условиях о чем вы можете прочитать ниже.

Из чего делать маски для волос?

Главные составляющие этих масок: яйца, пиво, глина, дрожжи и кефир. Так же можно делать маски из лука и отрубей, закрепляя их целебное воздействие отварами из ромашки и крапивы. Еще хорошее влияние будет на рост и укрепление волос оказывать подсолнечное, а лучше оливковое  масло, если вы будете утром и вечером выпивать его по 1 столовой ложке.

Очень полезен геркулесовый настой: нужно 1 стакан геркулесовых хлопьев залить 1000 мл воды, дать настоятся, утром процедить, выжать  и пить по пол чашки в течении дня.

Что делать, если у вас сухие волосы?

Вам необходима увлажняющая маска, а так же отвар с лечебных трав: календула, ромашка, крапива, лаванда.

Берем 100г сухих листьев крапивы, делаем отвар, заливаем по 500 мл воды и уксуса. Прокипятить 30 минут. Настоять 40 минут и процедить.

Для отвара нам необходимо взять 2 столовые ложки коры дуба, добавить шелухи репчатого лука и залить все это 100 мл кипятка и держат на огне в течение 1 часа. Необходимо остудить и смачивать волосы.

Возьмите 4 части цветков календулы и корней лопуха (  измельченных ), 3 части шишек хмеля, добавьте 100 мл воды и кипятите в течение 10 минут. Дайте постоять 30 мин, отфильтруйте.

Вымойте волосы теплой водой, втирайте в нее в течение 10-15 минут поваренную соль, после этого волосы  промойте водой.

Что делать, если у вас жирные волосы делаем ополаскиватель!

Берем: 3 ст. л. мелко порезанной дубовой коры, 100 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 20 минут, дать настоятся  и процедить.

Что делать, если у вас нормальный тип волос.

Можно просто полоскать отваром с трав: ромашка, хвощ, крапива, розмарин.

Не зависимо, какой у вас тип волос, для улучшения кровообращения вам необходим массаж головы. Его можно делать как во время мытья волос, спокойными, медленными движениями, чтоб не повредить волосяные фолликулы, не стоит очень надавливать пальцами. Или после мытья, когда волосы влажные — но не сухие.

Массаж кожи головы будет не только полезным, но и приятным! Такая процедура так же рассчитана на снижения стресса и расслабление!

Берегите ваши волосы, следите за их красотой, и будьте здоровы!

Чтобы выглядеть привлекательно, прекрасная половина человечества прибегает к различным косметическим средствам, а также женщины еще стригут волосы, завивают их, красят, выпрямляют, и в большинстве случаев таким образом наносят больше вреда, чем пользы. Поэтому проблемы заболеваний кожи головы и выпадения волос – очень частое явление.

/p